Warum ich Qi Gong anbiete​

Qigong ist eine Möglichkeit der Selbstregulation! Qi wird allgemein mit „Lebensenergie“ und Gong mit „Arbeit" übersetzt. Qigong kommt aus dem chinesischen Kulturkreis und ist eine Säule der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ (TCM). Wer Qigong praktiziert, unterstützt und pflegt die eigene Gesundheit. Es gibt viele verschiedene Qigong-Formen, die alle die Harmonisierung von Körper-Seele-Geist anstreben. Es werden Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeitslenkung in Einklang gebracht. Mit weichen, fließenden Bewegungen werden Gelenke, Muskeln, Bänder in ihrer Funktion gestärkt, jedoch nicht überbeansprucht. Eine vertiefte, ruhige Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Die Bewegung und der Atem werden bewußt mit der Aufmerksamkeit begleitet, der Geist wird ruhig, der Körper entspannt. Qigong unterstützt den Stressabbau, stärkt die Resilienz und fördert das Körperbewusstsein!

Ich habe Qigong erst 2014 kennengelernt! Anfangs haben mich die fließenden Bewegungen in ihren Bann gezogen und ich habe viele verschiedene Qigong-Formen ausprobiert und geübt! An das Üben schließt sich das Praktizieren an und dadurch habe ich die Tiefe dieser ganzheitlichen Übungsmethode, die Körper, Geist und Seele umschließt, erfahren!

Für mich ist Qigong ein tägliches Bedürfnis, genauso wie die Nahrungsaufnahme, geworden! Es ist eine Möglichkeit der Selbstregulation, die überall und jederzeit durchgeführt werden kann!

Welche Formen ich anbiete​

Ich unterrichte die „18 harmonischen Bewegungen“ des Taiji-Qigong 1. Set! Diese Qigong-Form wurde erst in den Achtzigern von Prof. Lin Hou Sheng entwickelt und das erste Set war für Rekonvaleszenten konzipiert. Im Laufe der Zeit hat Prof. Lin Hou Sheng noch weitere 7 Sets erarbeitet, die dynamischer und komplexer sind! Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong werden mit weichen, fließenden Bewegungen durchgeführt und von Atmung und Aufmerksamkeit begleitet!

Eine weitere Qigong-Form, den „Taiji-Fitnessstab“ leite ich auch sehr gerne an! Diese Form wird mit einem Stab ausgeführt, der die Bewegung begleitet und sowohl die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördert als auch den Schulter-Nacken-Bereich entspannt! Der Taiji- Fitnessstab besteht aus 8 unterschiedlichen Bewegungsabläufen, die fließend und harmonisch durchgeführt werden.